A lo largo de las dos últimas semanas, se han publicado noticias en radio, prensa y televisión sobre la radiación solar en nuestro país. Esto sucedió puesto que la Agencia Espacial Civil Ecuatoriana informó que entre el 12 y 20 de marzo las ciudades más importantes del Ecuador Quito, Guayaquil y Cuenca soportarían la máxima incidencia de radiación solar. Incluso, se habló sobre el “día sin sombra” o de mayor radiación solar, que debió haber sido el sábado 20 de marzo. Con estas alertas, muchas personas decidieron tomar precauciones en cuanto al cuidado de su piel; pero es necesario cuidarnos del sol durante todo el año pues los daños que puede causar son cada vez mayores. Algunos tips que puedes tener en cuenta para seguir protegiéndote de los rayos ultravioleta son:
Evita la exposición al sol durante las horas centrales del día (entre las 12 y 15 horas).
- Utiliza protector solar todos los días. Debes aplicar el protector treinta minutos antes de salir de tu casa, caso contrario no tendrá el mismo efecto. Además, recuerda que cada tres o cuatro horas deberás remover el protector con agua y volver a aplicarlo.
- También tus ojos pueden sufrir daños al exponerte al sol. Cuídalos y utiliza gafas que bloqueen con seguridad los rayos UV. Algunos lentes de sol no tienen esta protección y solo ocasionan más daño a tus ojos.
- Puedes utilizar gorras y sombreros para mayor protección de tu rostro.
- Tomar agua también ayuda a que hidrates tu cuerpo.
- Durante los días nublados, también debes protegerte del sol.
Es importante tomar precauciones para evitar daños graves en la piel. Comparte estos tips con las personas que conozcas y así evitamos que más enfermedades de la piel se den por falta de cuidado.
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